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Aromaterapia
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Aprenda los elementos básicos de la aromaterapia para tratar trastornos y problemas de salud
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Aprenda los elementos básicos de la aromaterapia para tratar trastornos y problemas de salud
Este libro es una invitación para adentrarse en el mundo de las esencias naturales que se extraen a través de las plantas. Cuando todo a nuestro alrededor transcurre muy rápido, cuando el entorno se vuelve cada día más exigente, parece obligado tomar un respiro y abandonarse a un tratamiento natural como este para restablecer nuestro equilibrio y armonía.
Con la lectura de esta guía el lector conocerá las propiedades (analgésicas, antibióticas, antisépticas, sedantes, expectorantes o diuréticas) de cada una de las diferentes plantas de las que se pueden extraer los aceites esenciales y los beneficios físicos y psicológicos que se pueden derivar.
• ¿Cuáles son los aceites esenciales antiinflamatorios?
• ¿Qué poder curativo tiene el árbol del té?
• ¿Cómo utilizar el aceite esencial de limón?
• ¿Por qué se considera a la manzanilla la flor de la valentía?
• ¿Cuáles son los beneficios del aceite de romero?
Cloé Béringer es graduada en naturopatía y especialista en aromaterapia. Ha impartido diversos seminarios holísticos de trabajo en grupo en Canadá y Francia.
INTRODUCCIÓN
La aromaterapia es un método efectivo para sanar la mente, el cuerpo y el espíritu mediante el uso de aceites naturales de hierbas y arbustos aromáticos.. De acuerdo con las especies, el aceite esencial se obtiene a partir de las flores, las hojas, los tallos, las raíces, los frutos o las semillas, a veces incluso se obtiene de toda la planta. Ciertas cortezas o maderas también pueden proporcionar ese aceite esencial que se obtiene, en este caso, por destilación.
Todo aceite esencial que se emplea en aromaterapia tiene sus propias propiedades curativas específicas. La mayoría son antisépticos y combaten los microorganismos. Algunos calman el sistema nervioso, otros reducen las inflamaciones, los hay que benefician determinados órganos e incluso otros pueden levantar el ánimo.
Conocer qué aceite esencial es más útil para cada afección le servirá para hacer frente a cualquier malestar sin tener que recurrir a los fármacos y evitarse así sus molestos efectos secundarios. Porque la aromaterapia es inocua y sus efectos pueden apreciarse a las primeras de cambio.
Por ejemplo, sus efectos sobre la piel son muy notorios, mejoran su tono y revierten los estragos del tiempo en pocas semanas.
Los aceites esenciales ayudan a generar armonía, bienestar, paz y tranquilidad. También combaten la depresión, la tensión y la excitabilidad nerviosa gracias a su efecto normalizador. Al ser de naturaleza orgánica y sutil, actúan de manera natural sobre el organismo.
Con la ayuda de este libro, cualquier persona puede aprender los elementos básicos de la aromaterapia que le permitirán tratar trastornos, lesiones y problemas psicológicos de menor importancia.
Indice
Introducción 13
1. ¿Qué es y cómo puede ayudarle
la aromaterapia? 17
Los aceites esenciales 20
¿Cómo se extraen? 29
Su clasificación 30
La química de los aceites esenciales 34
2. Historia de la aromaterapia 37
En tierra de faraones 40
El tigre asiático 42
La sabiduría aromática en
tiempos de griegos y romanos 44
Los árabes y la aromaterapia 46
Europa 47
3. El poder curativo 53
Árbol del té 55
Bergamota 57
Cayeputi 58
Cedro 58
Ciprés 60
Eucalipto 61
Geranio 63
Hinojo 65
Incienso 67
Jazmín 68
Lavanda 71
Limón 73
Manzanilla 75
Mejorana 79
Melisa 81
Menta 83
Nerolí 85
Pachulí 88
Pomelo 89
Romero 92
Rosa 94
Salvia 96
Sándalo 98
Ylang-ylang 101
4. Las técnicas 105
Para el cuidado de la piel 107
El masaje aromaterapéutico 112
Drenaje linfático con aromaterapia 118
Inhalaciones 120
Compresas 121
Perfumar una habitación 121
Perfumes 123
5. Malestares comunes 127
Sistema respiratorio 129
Sistema circulatorio 132
Sistema digestivo 135
Sistema immunológico 136
Bibliografía 139
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