El libro práctico de los aceites esenciales y la aromaterapia

Los aceites esenciales y la aromaterapia van a ayudarle a sentirse mejor física y emocionalmente, sin lugar a dudas. Sus principios activos naturales le van a proporcionar una solución efectiva para muchas de las afecciones que puede llegar a padecer su cuerpo y su mente.Y con el gran valor añadido de que sus diferentes formas de aplicación son placenteras, con lo que el tratamiento se convierte así en algo agradable al que podemos dedicarle tiempo y atención, algo complicado en los tiempos que corren con el agitado ritmo de vida que solemos llevar.

• Cómo se obtienen. Principios activos, quimiotipos y propiedades terapéuticas.
• Cómo se utilizan. El olfato, los olores, la intuición.Tinturas, esencias.
• Los baños. El cuidado de la piel. Compresas, vahos... Recetas.
• Mente, emociones y aromaterapia. La relajación. El sueño. Acción vibracional.
• Los aceites esenciales de la A a la Z.

Jaume Rosselló

es editor y escritor. Creador, entre otras, de las revistas In­tegral y Cuerpomente. Es también autor de centenares de artículos sobre temas de salud, alimentación y medicina natu­ral. Es un experto divulgador en el tema de la salud natural, del que ha publica­do numerosos libros: Áloe vera; Salud y bienestar con el té verde; Más energía con germinados; Cómo curan los zumos verdes; Cómo curan las bayas de goji. Y también el Manual práctico de plantas medicinales, y El libro de la nutrición práctica publicados en Redbook ediciones.

Sumario

1.  Pequeña historia de la aromaterapia

Los aceites esenciales a lo largo del tiempo, 9. Desarrollo contemporáneo de la aroma­terapia, 19.

2.  Los aceites esenciales

Qué son y cómo se obtienen, 21. Cómo se obtienen, 24. Los «concretos», 27. Los aceites portadores más utilizados, 32

3.  Componentes y propiedades

Quimiotipos y aceites esenciales, 37. Volatilidad de los aceites esenciales, 46. Quimiotipos principales, 54. Propiedades terapéuticas de los aceites esenciales, 66.

4.   En la práctica

Aromaterapia en casa. Cómo se utilizan los aceites esenciales, 71. Hidroterapia. Los baños, 76. Algunas recomendaciones, 82. Cómo preparar tus propias diluciones, 83.

5.   Aceites esenciales para la piel y el cuidado del cuerpo

Aromaterapia y masaje, 87. Antes de dar un masaje..., 89. El masaje aromaterapéutico, 95. Celulitis y retención de líquidos, 109. El cabello, 110. La piel, 111.

6.   Los baños

Aceites esenciales para baños, 139. Baños terapéuticos, 140.

7.   El uso del agua de destilación: los hidrolatos

Eficaces como los aceites esenciales, pero más suaves, 145. Usos de los hidrolatos (HA), 152. En caso de... 160. Hidrolatos, mensajeros del agua, 164.

8.   Los aceites esenciales de la A a la Z

Aceites que conviene evitar, 168. Abedul blanco, 169. Ajedrea, 170. Albahaca, 170. Alcanfor blanco, 172. Alcaravea, 173. Amaro, 174. Angélica, 175. Apio, 176. Árbol del té, 177. Benjuí, 179. Bergamota, 180. Cajeput, 181. Caléndula, 183. Carda­momo, 184. Cedro, 185. Ciprés, 186. Citronela, 187. Clavo de olor, 188. Comino, 189. Coriandro (cilantro), 190. Enebro, 191. Estragón, 192. Eucalipto, 194. Ge­ranio, 196. Hinojo, 197. Hisopo, 198. Incienso, 200. Jazmín, 201. Jengibre, 202. Laurel, 204. Lavanda (y espliego), 205. Lemongrass (hierbalimón), 209. Levístico, 209. Lima, 211. Limón, 212. Mandarina, 214. Manzanilla alemana (o común) y romana, 216. Mejorana, 218. Melisa, 219. Menta, 220. Milenrama, 222. Mirra, 223. Mirto, 224. Naranja amarga, 227. Naranja dulce, 228. Neroli (o azahar), 230. Niauli, 231. Orégano, 232. Pachuli, 234. Palisandro (palo de rosa), 235. Palmarrosa, 236. Palo de Ho (QT Petit-grain, 239. Pimienta negra, 240. Pino, 242.Pomelo, 244. Ravintsara, 246. Romero, 249. Rosa, 251. Sándalo, 253. Siemprevi­va, 255. Tomillo, 256. Verbena, 259. Vetiver, 260. Violeta, 262. Ylang-ylang, 263. Zanahoria, 265.

9.   Aromaterapia y emociones

Aceites esenciales para las emociones negativas, 278. El lado esotérico. Aromaterapia vibracional, 283.

10. Aromaterapia práctica. Uso de los aceites esenciales

Para los trastornos más comunes

Abscesos y forúnculos, 289. Acné, 290. Alopecia, 291. Bronquitis, 292. Cefalea y dolor de cabeza, 293. Dermatitis y eccema, 294. Dismenorrea, 295. Edema, 296. Dolor de espalda, 297. Estrés, 297. Fatiga, 299. Flatulencia, 300. Gripe, 300. Insomnio, 301. Lumbago, 302. Menopausia, 303. Migraña, 304. Neuralgia, 306. Oído, dolor de, 306. Pediculosis (piojos), 307. Resfriado, 308. Síndrome premenstrual, 309. Varices, 311.

Primeros auxilios

Cortes y heridas, 312. Hematomas, 313. Quemaduras leves, 313. Quemaduras solares, 313. Picaduras de insectos, 314. Repelente de insectos, 314.

Para saber más Libros, 315.

PRESENTACIÓN

El uso actual de los aceites esenciales y la aromaterapia se practica con este nombre desde hace unas décadas, pero el empleo de plantas medicinales y sus derivados en la vida cotidiana para remediar males y superar estados emocionales difíciles se ha practica­do casi desde los albores del ser humano. Durante miles de años, las plantas medicina­les han sido el gran recurso de las diferentes culturas para elaborar remedios curativos y cosméticos.
Esta completa guía que habla de la utili­zación terapéutica de los aceites esenciales nos muestra la manera en que estos consi­guen penetrar en nuestro cuerpo, llevando el bienestar y sus propiedades a cada rincón del organismo. Sus principios activos pue­den solucionar numerosas afecciones del cuerpo y de la mente, además de favorecer la relajación y por tanto ayudarle a sentirse mejor.
Escrito de una manera práctica y amena, podrá descubrir el fabuloso potencial de estos extractos, que le resultarán esenciales para su salud, su belleza y su bienestar. Su efi­cacia está más que comprobada: fragmentos del bosque, del alma y el espíritu de la natu­raleza extraídos de distintas partes del reino vegetal, de las hojas, de las flores, de los tallos o de la misma corteza de algunos árboles.
Los aceites esenciales son extremadamen­te antiinfecciosos, antisépticos y antivirales. Pueden convertirse en una de las pocas alternativas a los antibióticos, y cada vez con mayor frecuencia nos dan pruebas de su enorme valor. Además, sus propiedades abarcan un campo mucho más amplio: son analgésicos, cicatrizantes, antihemorrágicos, digestivos, regulan el sistema inmunitario y hormonal, movilizan las grasas o refuerzan los vasos sanguíneos...