DETOX: 4 semanas para purificar tu cuerpo

Ccon la finalidad de favorecer la evacuación de las toxinas. Te presentamos un programa de desintoxicación progresivo y personalizado en 4 semanas. Las técnicas de drenaje (plantas medicinales, alimentos específicos, dieta hipotóxica, baños, fricciones, curas de agua...) te ayudarán a purificar eficazmente tu organismo. Este programa te guiará etapa por etapa para progresar en tu cura hasta recobrar toda tu energía y vitalidad.

Christopher Vasey

es naturópata. Ha dado a conocer al gran público los principios básicos de la naturopatía, como por ejemplo los conceptos de equilibrio ácido-básico, de eliminación de las toxinas, de enfermedades de carencias y de sobrecargas... Es autor de diversas obras, entre las cuales cabe mencionar “¡Agua! Tu cuerpo tiene sed”, “La importancia del equilibrio ácido-básico”, “El pequeño libro de la medicina natural”, “Los antiinflamatorios naturales”... Sus libros han cosechado notables éxitos de ventas y han sido traducidos a numerosos idiomas.

• Título original: Mon Coach Bien Etre: Detox
• Idioma: Español
• Número de páginas: 128

ÍNDICE

Introducción  5

SEMANA 1 :
ELIMINO LAS TOXINAS Y DRENO

• Estimulo mis intestinos    10
• Dejo reposar mi hígado    18
• Bebo mucha agua    18
• Vigilo mis riñones    26
• Transpiro    29
• Elimino los falsos alimentos    37

SEMANA 2
ESTIMULO MI HÍGADO Y MIS RIÑONES

• Reemplazo la frángula por el psilio    48
• Estimulo mi hígado con plantas medicinales    52
• Sigo bebiendo mucho    60
• Mis riñones eliminan más residuos    63
• Refuerzo la eliminación de toxinas por el sudor    70
• Empiezo una dieta    73

SEMANA 3:
MONODIETA Y REDUCCIÓN DE SAL

• Para mis intestinos    80
• Para mi hígado    84
• Elijo un agua con bajo nivel de mineralización    88
• Para mis riñones    92
• Adopto la fricción seca    96
• Practico la monodieta    100

SEMANA 4:
HAGO UN RÉGIMEN HIPOTÓXICO

• Para mis intestinos    106
• Para mi hígado    108
• Intensifico mi consumo de agua    112
• Para mis riñones    114
• Practico una actividad física    11 6
• Procuro tener una alimentación sana    120
• CONCLUSIÓN
• Balance coaching de final de cura    125

INTRODUCCIÓN

Cuando empezamos a sentirnos cansados, fatigados, oxidados o incluso enfermos, cuando hemos perdido la vivacidad, el ímpetu y la alegría de vivir, entonces ha llegado el momento de desintoxicarse.
Efectivamente, según la medicina natural la sobrecarga de toxinas en nuestro organismo es la causa profunda de nuestro malestar y de nuestras enfermedades. Por consiguiente, eliminar todas esas sustancias nocivas que saturan nuestra sangre y nuestros tejidos -o, lo que es lo mismo, desintoxicarse- es la tarea que mas nos urge realizar.
Muchas personas quieren desintoxicarse, pero no saben cómo hacerlo. No saben por dónde empezar ni cómo actuar. Algunas personas se lanzan de todos modos, pero no están seguras de estar haciendo lo correcto y, por este motivo, abandonan la cura en cuanto se tropiezan con la primera dificultad o incertidumbre.
El programa de desintoxicación que proponemos aquí trata de poner remedio a estos obstáculos. Explica exactamente qué hay que hacer y cuándo.
Esta cura de desintoxicación se desarrolla en 4 semanas. Es el tiempo mínimo para eliminar las toxinas que se acumulan desde hace meses o desde hace años en el organismo. Es asimismo el tiempo necesario para introducir las distintas técnicas de desintoxicación y permitir que el lector se familiarice con ellas.