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Cómo vencer la ansiedad a través de la meditación Maximizar

Cómo vencer la ansiedad a través de la meditación

Richard Gilpin (aut)

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Cómo vencer la ansiedad a través de la meditación

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9788417454401

La ansiedad es un estado que muchos conocemos bien, una maraña de nudos que no es fácil desenredar. Richard Gilpin nos guía en este libro en la transformadora práctica de la meditación en conciencia plena para alcanzar un mejor entendimiento de nuestra mente y dejar atrás la ansiedad.

INDICE
INTRODUCCIÓN 9
CAPÍTULO 1
ESTADOS DE EMERGENCIA 19
CAPÍTULO 2
QUEDARSE SIN ALIENTO 53
CAPÍTULO 3
HALLAR REFUGIO 91
CAPÍTULO 4
VIVIR MÁS ALLÁ DEL MIEDO 129
AGRADECIMIENTOS 155
NOTAS 157

  • Autor/es: Richard Gilpin
  • Editorial Siruela
  • Formato 130 x 200
  • Páginas 160
  • Encuadernación Tapa dura

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