Aprenda a meditar
Referencia: 9788418114465
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Más de 20 ejercicios sencillos para tener paz, salud y claridad mental
Encontrar la luz tras ir a tientas en la oscuridad
La meditación es mucho más que una técnica de relajación. También sirve para aclarar la mente y mantenerse alerta. Nos volvemos más sensibles hacia nuestros propios sentimientos y al mundo que nos rodea. Con meditar tan solo unos minutos al día, los resultados pueden ser profundos y de larga duración, con grandes beneficios en nuestra salud física y mental.
Este libro, mediante ejercicios básicos y sencillas explicaciones, invita al lector a conseguir por sí mismo paz interior y un bienestar duradero. Porque, cuando comprendemos la meditación, se convierte en algo similar a encontrar la luz después de ir a tientas en la oscuridad.
9788418114465
Ficha técnica
- Autor/es:
- Eric Harrison
- Editorial
- Amat
- Formato
- 13,5 X 21,5 cm.
- Páginas
- 147
- Encuadernación
- Rústica con solapas (tapa blanda)
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