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Aprenda a meditar Maximizar

Aprenda a meditar

Eric Harrison (aut)

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Más de 20 ejercicios sencillos para tener paz, salud y claridad mental

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9788418114465

Encontrar la luz tras ir a tientas en la oscuridad

La meditación es mucho más que una técnica de relajación. También sirve para aclarar la mente y mantenerse alerta. Nos volvemos más sensibles hacia nuestros propios sentimientos y al mundo que nos rodea. Con meditar tan solo unos minutos al día, los resultados pueden ser profundos y de larga duración, con grandes beneficios en nuestra salud física y mental.

Este libro, mediante ejercicios básicos y sencillas explicaciones, invita al lector a conseguir por sí mismo paz interior y un bienestar duradero. Porque, cuando comprendemos la meditación, se convierte en algo similar a encontrar la luz después de ir a tientas en la oscuridad.

  • Autor/es: Eric Harrison
  • Editorial Amat
  • Formato 13,5 X 21,5 cm.
  • Páginas 147
  • Encuadernación Rústica con solapas (tapa blanda)

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