Emociones positivas / Emociones negativas (libro reversible)

En el primer libro de esta colección “Reversible”, 24 Actitudes, Jordi Clotas ya nos ponía sobre aviso: “Al final, son siempre las emociones las que deciden”. Regresa este mismo lema con todo su poder de convicción. Ya desde la lectura reversible del texto parece ponernos en alerta: los sentimientos, o nos elevan o nos bloquean. El universo de las emociones es probablemente el viaje más complejo de la mente humana. La razón tiene su lógica. El cerebro reptiliano, sus pretextos. Pero… ¿y las emociones? Las emociones son ese paisaje en el que uno se encuentra muchas veces sin saber ni cómo ha llegado, como la Dorothy de Oz o Alicia en Wonderland.
Desde esta premisa, Jordi Clotas retoma su afán por adentrarse hasta el origen de esas emociones más primarias y buscar su contrapunto negativo. Las emociones positivas siguen su orden alfabético, como recordándonos que en un mundo ordenado emocionalmente las cosas son sencillas, y hasta previsibles. Es cuando nos sumergimos en el malestar emocional cuando todas las leyes y órdenes se trastocan, simplemente porque prima ese bloqueo que nos impide calibrar la acción con su objetivo. Es en ese momento en el que uno ha perdido la brújula y no sabe muy bien hacia dónde dirigirse.
 El libro, a fin de cuentas, viene a explicarnos una fábula muy sencilla: de la autoconciencia a la autoestima, pasando por el autocontrol, van a ser cada una de nuestras emociones las que vayan a ir escribiendo uno tras otro los capítulos de nuestra vida, ésa en la que aprendemos a elevarnos sobre los obstáculos o en la que, finalmente, dudamos hasta de amistarnos con las piedras con las que tantas veces tropezamos.
De nuevo un libro con vocación de agitador de mentes dormidas, de incentivación de los propios méritos que vamos atesorando y de los siempre persistentes obstáculos con cierta querencia por complicar las cosas. ¿Y quién decide en cada momento? Decides tú, amigo lector. Basta con entender las emociones que en cada momento están en juego escoger la más adecuada para cada situación. Forma parte de eso que llamamos, de manera coloquial, “oficio de vivir” (y vivirse).

Jordi Clotas i Perpinyà: Nacido en Barcelona en 1967, este Licenciado en Filosofía, escritor y fotógrafo, es autor de distintas obras relacionadas con la psicología cotidiana. Los valores, las emociones y las actitudes son los protagonistas principales de la mayoría de sus libros. Su experiencia durante años en una de las más importantes multinacionales ha dado lugar a numerosas conferencias en distintos países y a cursos sobre la aplicación del crecimiento personal, las terapias alternativas y la inteligencia emocional al mundo empresarial.

• PÁGINAS: 120
• TAMAÑO: 10,5 x 17 cm

¿TE ATREVES A EXPLORAR TUS EMOCIONES?

Los sentimientos, o nos sanan o nos bloquean. El universo de las emociones es probablemente el viaje más complejo de la mente humana. La razón tiene su lógica. El cerebro reptiliano, sus pretextos. Pero... ¿y las emociones? Desde esta premisa, Jordi Clotas retorna su afán por adentrarse hasta el origen de esas emociones más primarias y buscar su contrapunto negativo. Las emociones positivas siguen su orden alfabético, recordándonos que en un mundo ordenado emocionalmente las cosas son sencillas, y hasta previsibles. Es cuando nos sumergimos en el malestar emocional cuando todas las leyes y órdenes se trastocan. Es en ese momento en el que uno ha perdido la brújula y no sabe muy bien hacia dónde dirigirse.
El libro, a fin de cuentas, viene a explicarnos una fábula muy sencilla: de la autoconciencia a la autoestima, pasando por el autocontrol, van a ser cada una de nuestras emociones las que vayan a ir escribiendo uno tras otro los capítulos de nuestra vida, ésa en la que aprendemos a elevarnos sobre los obstáculos o en la que, finalmente, dudamos hasta de amistarnos con las piedras con las que tantas veces tropezamos. ¿Y quién decide en cada momento? Decides tú, amigo lector.

LAS EMOCIONES POSITIVAS. 24 sentimientos que nos sanan

INDICE

¡Súbete a la Psicología Positiva! (A modo de prólogo)
1) Alivio
Después de la tempestad
2) Amistad Créditos sin aval
3) Amor
La complejidad hecha emoción
4) Armonía
Autoconciencia, paciencia, frugalidad
5) Asombro
El secreto del interés por la vida
6) Bienestar
Un triángulo de necesidades cubiertas
7) Calma
Cuando la vida se ralentiza
8) Cariño
Ese bálsamo llamado "abrazo"
9) Compañía
La importancia del "nosotros"
10) Compasión
"Lo siento, de verdad"
11) Deseo
De algo, de alguien
12) Diversión
¡Es que son como niños!
13) Ecuanimidad El poder de lo justo
14) Entusiasmo El empuje divino
15) Esperanza
Hilos y halos de luz
16) Éxtasis
La paradoja de la vida al límite
17) Fuerza "Sí, yo puedo"
18) Gratitud
"De bien nacidos..."
19) Orgullo
En los límites del ego
20) Paciencia Saber esperar
21) Pasión
El don de la mortalidad
22) Plenitud
Aspirando al absoluto
23) Salud
Causa/Efecto/Causa
24) Satisfacción
Cuando la mente se aquieta

LAS EMOCIONES NEGATIVAS. 24 sentimientos que nos bloquean

INDICE

Piedras que se hacen montaña (a modo de prólogo)
1) Agobio
Frentes de altas presiones
2) Hostilidad
Alto riesgo, baja rentabilidad
3) Desamor
Ejes que se desplazan
4) Desequilibrio
Caminar a cuatro patas
5) Rutina
El día de la marmota
6) Malestar Adictos al drama
7) Inquietud
Batallar contra uno mismo
8) Desprecio
Devaluaciones emocionales
9) Soledad
"Yo no busco, yo encuentro"
10) Impiedad
Cadenas que se rompen
11) Desgana
Silencios emocionales
12) Aburrimiento
Atrapados en un círculo vicioso Injusticia
Por tus juicios te conocerás
13) Desidia
De vuelta de todo
14) Desespero
El olvido de los ciclos
15) Ataraxia
Las anestesias emocionales
16) Debilidad
El terror a la fragilidad
17) Ingratitud
Derechos nunca adquiridos
18) Infravaloración
La impotencia emocional
19) Impaciencia
La frustración evitable
20) Desafección
La autoprohibición de la sal
21) Vacío
Tras la tempestad... nada
22) Enfermedad
¿Estar enfermo o ser un enfermo?
23) Insatisfacción
Deudas pendientes con uno mismo