El pequeño libro de la gratitud

Introducción

Nos encontramos en los albores de un renacimiento global de la gratitud. El interés sin precedentes en la ciencia y la práctica de la gratitud nos es muy grato, porque es lo que nos confiere la firmeza de carácter que necesitamos para que la vida resulte mejor, no solo para nosotros mismos sino también para los demás. En un artículo que se publicó en 2015 en la conocida revista Scientific American se informó de que, de 24 virtudes, entre las que figuraban algunas tan fundamentales como el amor, la esperanza, la amabilidad y la creatividad, la única variable que caracterizaba a las buenas relaciones y al bienestar emocional era la gratitud.
Sin embargo, la gratitud no es solo un medicamento eficaz, un sentimiento bonito, una sensación cálida y tierna o una estrategia o táctica para ser más telices o estar más sanos. Es también el enfoque más auténtico de la vida. No somos los artífices de nuestra creación ni de nuestra formación, ni tampoco hemos llegado hasta donde estamos en la vida por nuestra cuenta. De modo que vivir agradecidos es vivir en la verdad. Es la forma más precisa y honesta de vivir.