Libre de adicciones

EL MÉTODO DEL CHOPRA CENTER PARA SUPERAR LOS HÁBITOS DESTRUCTIVOS

  MEDITACIONES PARA CONTRARRESTAR EL ESTRÉS TÉCNICAS PARA CONTROLAR LA ANSIEDAD

                                                           
Éste es un libro ideado para ayudar a cualquiera que esté esforzándose por romper el círculo de la adicción a partir del revolucionario enfoque del Chopra Center, el centro de fama mundial que ha ayudado, con éxito, a miles de personas a mejorar su vida.El licenciado en Medicina David Simon y el autor éxito de ventas y experto en crecimiento personal Deepak Chopra ofrecen un enfoque revolucionario para combatir las adicciones y recuperarse de ellas. La propuesta de Simon y Chopra desafía la creencia que afirma que las personas son sus adicciones y que no es posible controlarlas. Mediante la integración de lo mejor de las investigaciones occidentales y las tradiciones orientales, este libro ofrece las herramientas para descubrir la verdadera causa de tu adicción y proporciona un método paso a paso para acabar con ella para siempre.

Descubrirás cómo:

- Reconocer el propósito al que sirve tu hábito nocivo y cómo llenar ese vacío.

- Identificar los desencadenantes y evitar las recaídas.

- Lidiar con el estrés de formas que te proporcionen un alivio duradero, y no un 'subidón' temporal.

- Contrarrestar el estrés mediante la meditación.

- Escoger alimentos y suplementos que desintoxiquen tu organismo y reduzcan las ansias.