Todo acerca de la Espinaca

Marc Ams es considerado internacionalmente como uno de los mayores estudiosos y autoridad en Higienismo, Salud, Nutrición Ortomolecular y Medicina Biológica. Sus experiencias e investigaciones son seguidas en la actualidad por prestigiosos profesionales de Medicina Biológica de Europa y California.

El autor es Fundador del Ams Diet Club International, una entidad no lucrativa que tiene como finalidad unificar todo el conocimiento existente sobre Terapias Naturales y servir de forum para su difusión entre los médicos de todo el mundo.

Marc Ams,

pionero de la Naturopatía y Nutrición Ortomolecular en España. Naturista polémico y cuestionador sistemático, ha luchado siempre por un naturismo serio y rigurosamente científico, exento de todo lo que sea pseudocientífico, anacrónico y desfasado, inútil o dañino para los pacientes.
Internacionalmente conocido por sus libros, cursos, conferencias y programas de radio.

• Encuadernación: tapa blanda
• Dimensiones: 21 cm x 29 cm

ÍNDICE

Primera Parte
Espinaca, La Ensalada Antiaging
Aviso    02/_ __ I
Dedicatoria    02/ __ III
Índice general    02/ _ _ V
Índice de textos y citas dentro de recuadro    02/ _ _ X
Abreviaturas empleadas    02/ __ XII
La Venganza De Las Espinacas    02/_ __ XXIII
Prologo 1° Edición 1976    02/ _ _ XXV
Sobre La Importancia De Cocinar Sin Degradar (add. Ed. 1984) 02/ XXVII Sobre Los Usos Trofoterápicos De La Espinaca Y El
Sentido Común (add. Ed. 1993)    02/ _XXIX
Espinaca, La Ensalada Antiaging    02/0876
Observaciones    02/0890
Contraindicaciones    02/0894
Op. 1:    Ensalada Básica de Espinacas    02/0895
Op. 2:    Espinacas Escaldadas para Ensaladas    02/0896
Op. 3:    Ensalada Verde de Espinacas Crudas    02/0005
Op. 4:    Ensalada Suiza    02/0006
Op. 5:    Ensalada de Granada a los dos Quesos    01/0384 op. 10
Op. 6:    Doble Verde:
vers. 1,    Doble Verde con Emmenthal // Nueces 02/0117
vers. II,    Doble Verde Sencilla    02/0897
vers. III,    Ensalada Mixta de Espinaca    02/0897
vers. IV,    Doble Verde de hoja de roble    02/0898
Op. 7:    Ensalada de Espinacas con Escarola    02/0899
Op. 8:    Ensalada de Espinacas Almendradas    02/0900
Op. 9:    Espinacas y Berros:
vers. 1,    Ens. con Almendras o Almendrada    02/0901
vers. II,    Ens. Berros y Espinacas con Naranja 02/0124 op. 4
vers. III,    Ens. de Espinacas del Hombre Sano 02/0931
vers. IV,    Ensalada Mixta Multiverde    02/0125 op. 7
vers. V,    Coleslaw de Espinacas con Berros    02/0924
Op. 10:    Ensalada de Espinacas de la Huerta    02/0902
Op. 11:    Ensalada de Espinacas de Primavera    02/0903
Op. 12:    Menú Crudívoro    02/0456 op. 6 // 02/0904
Op. 13:    Espinacas y Huevos:
vers. I,    Ens. de Espinacas rica en proteínas    02/0906
vers. II,    Ens. de Espinacas y Raíces rica hierro 02/0907
Op. 14:    Ensalada de Cohombro o Alficoz    02/0016 vers. II
Op. 15:    Ensalada Griega de Espinacas
// Ensalada de Espinacas con Yogur    02/0908
Op. 16:    Ensalada de Espinacas al Eneldo    02/0909
Op. 17:    Ensalada de Habas y Espinacas    02/0909
Op. 18:    Ensalada de Espinacas y Diente de León    02/0910
Op. 19:    Guarniciones neutras de Espinacas    03/0400
Sopas Semicrudívoras de Espinacas    02/0911
Op. 20:    Vermús de Espinaca:
vers. I,    Vermú de Espinaca limonada    02/0912
vers. II,    Vermú de Espinaca cítrica    02/0912
Op. 21:    Cócteles Hematínicos:
vers. I,    Cóctel Hematínico Básico    02/0913
vers. II,    Cóctel Hematínico Reforzado    02/0914
vers. III,    Cóctel Hematínico con Ajo o Cebolla    02/0914
Op. 22:    Yogur Verde // Kéfir Verde
// Yogur de Espinacas // Kéfir de Espinacas    02/0915
Op. 23:    Cóctel de Hojas Verdes    02/0915
Op. 24:    Espinaca y Apio:
vers. I,    Cóctel de Zanahoria, Espinaca y Apio 02/0917
vers. II,    Crema o Sopa Espinaca Exprés    02/0917
vers. III,    Espinaca Exprés para Régimen S/Lác. 02/0917
Op. 25:    Cóctel Tónico Hepático de Espinaca y Diente León:
vers. I,    Básico y suave    02/0918
vers. II,    Reforzado y fuerte    02/0918
vers. III,    Fuerte y bajo en HC    02/0918
Op. 26:    Depurativo de Ortiga y Espinacas    02/0919
Op. 27:    Cóctel Adelgazante de Espinacas (Termogénico)
// Cóctel de Belleza de Espinacas    02/0920
Op. 28:    Cócteles Tónicos Verdes Infantiles:
vers. I,    Con Manzana y Sin Fibra    02/0921
vers. II,    Con Tomate    02/0922
vers. III,    Batido Hulk    02/0939
vers. IV,    Fortificado con Levadura de Cerveza 02/0922
Op. 29:    Cóctel de Espinaca con Zanahoria    03/0091 op, 6
Op. 30:    Cóctel de Manzana con Espinaca    01/0278 op. 27
Op. 31:    Cóctel Tónico de Berro y Espinaca    03/0093 op. 8
Op. 32:    Cócteles de Espinaca con Carotenoides:    V. t. la op. 29
vers. 1.    Cóctel de la Huerta básico o clásico 03/0094 op. 9
vers. II.    Arcoíris de Carotenoides completo    03/0094 op. 9
vers. III.    Con Pimiento dulce Anaranjado    03/0094 op. 9
Op. 33:    Vino de Espinacas    02/0923
Op. 34:    Coleslaw con Espinaca:
vers. I,    Básico sin HC    02/0924
vers. II.    Con Berros    02/0924
vers. III,    Bajo en HC    02/0924
vers. IV    Libre en HC    02/0924
Op. 35:    Cataplasmas de Espinacas:
vers. I,    Con Aceite    02/0925
vers. II,    Con Arcilla    02/0925
vers. III,    Saquito Antihemorroidal    02/0926
Op. 36:    Poder Verde // Cóctel de Piña y Espinacas    02/0927
Op. 37:    Mango Verde
// Batido de Espinacas y Mango    02/0928
Op. 38:    Vermú Rojo de Espinacas    02/0928
Op, 39:    Ensalada de Vegetales Crudos    02/0929
Op. 40:    Ensalada de Espinacas y Acedera    02/0929
Op. 41:    Ensalada de Espinaca del Hombre Sano    02/0931
Op. 42:    Ensalada de Espinacas con Tajín    02/0932
Op. 43:    vers. I,    Ens. de Espinaca Afrutada    02/0932
vers. II,    Espinacas con Naranja sanguínea 01/0687 op. 39
vers. III,    Verde de Invierno con Naranja    01/0688 op. 40
Op. 44:    Ensalada Gurmé Multiverde    02/0933
Op. 45:    Ensalada de Espinacas al Roquefort    02/0934
Op. 46:    Ensalada Laxativa de Espinaca    02/0935
Op. 47:    Ens. de Espinacas con Proteínas de plato único:
vers. I,    Sencilla    02/0936
vers. II,    Con Aguacate    02/0936
vers. III,    Multiverde de Espinaca con Proteína 02/0937
Op. 48:    Desayuno de Popeye
// Desayuno Delfín de Espinacas bajo en HC    02/0938
Op. 49:    Batidos Trofoterápicos de Espinaca:
vers. I,    Xanadú    02/0938
vers. II,    King Kong    02/0939
vers. III,    Hulk    02/0939
vers. IV,    Batido del Filósofo    02/0939
vers. V,    Shangri—la    02/0939
vers. VI,    Mango Verde    02/0928 op. 37
vers. VII,    Poder verde    02/0927 op. 36

Segunda Parte
¡Dale Calabazas A Tu Amor...!
Aviso    02/    l
Dedicatoria    02/    III
_
Introito    021    V
¡Dale Calabazas A Tu Amor...!    02/0940
Indicaciones Trofoterápicas    02/0946
Adelgazante, Dieta o Régimen    02/0946
Alergia al polen // Polinosis estacional // Fiebre de heno    02/0946
Anemia    02/0946
Asma    02/0946
Astenia    02/0946
Belleza, Curas de // Cabello, Cuidados del    02/0946
Bronceado // Protección Solar    02/0948
Cáncer    02/0948
Caries dental    02/0949
Colesterol    02/0949
Convalecencia // Postoperatorios    02/0951
Corazón // Prevención cardiovascular    02/0949
Defensas, Falta de // Propensión a Catarros y Gripe    02/0949
Diabetes mellitus tipo 2    02/0950
Diarrea // Colitis aguda y crónica // Enteritis // Disentería    02/0950
Edemas // Hidropesía // Ascitis // Retención de líquidos    02/0950
Estómago // Afecciones gástricas // Dispepsias // Gastritis 02/0951
Estreñimiento crónico    02/0951
Fertilidad masculina    02/0951
Fiebre tifoidea    02/0952
Hemorroides    02/0952
Hipertensión arterial    02/0952
Impotencia masculina // Disfunción eréctil // Virilidad    02/0952
Insomnios ligeros    02/0952
Lactancia    02/0952
Mareo cinético    02/0952
Obesidad y sobrepeso    02/0953
Ocular, Salud // Visión // Cataratas // Hemeralopía o
Hesperanopía // Glaucoma    02/0953
Parásitos intestinales Teniasis // Cura Vermífuga    02/0954
Próstata    02/0955
Riñón // ITUs // Cistitis agudas y crónicas // Inflamaciones
urinarias // Oliguria // Insuficiencia renal    02/0956
Tabaquismo // Fumadores activos y pasivos // Smog    02/0956
VPH // Virus del Papiloma Humano // Cáncer cervical    02/0956
Observaciones    02/0957
Op. 1:    Ensalada Básica de Calabaza:
vers. 1,    Con Sólo Calabaza    02/0959
vers. II,    Con sus Semillas    02/0959
vers. III,    a las Finas hierbas    02/0971
Op. 2:    Ensalada de Calabaza con Jengibre    02/0959
Op. 3    Ensalada de Calabaza con Piñones    02/0960
Op. 4:    Dúo de Calabaza y Mango
// Ensalada de Calabaza y Mango    02/0960
Op. 5:    Ensalada de Calabaza y Papaya:
vers. I,    Superdepurativa Alcalina    02/0961
vers. II,    Con Lechuga    02/0961
Op. 6    Ensalada de Calabaza a la Mostaza    02/0962
Op. 7:    Cóctel de Calabaza y Zanahoria
// Cóctel Regenerador Intestinal de Calabaza 02/0963
Op. 8:    Cóctel de Calabaza y Ácido Láctico
Cóctel Regulador Intestinal de Calabaza    02/0964
Op. 9:    Cóctel Diurético de Calabaza y Cebolla    02/0965
Op. 10:    Cóctel de Calabaza con Rábano rusticano    02/0966
Op. 11:    Ensalada de Calabaza y Apionabo    02/0967
Op. 12:    Ensalada de Calabaza y Aguacate    02/0968
Op. 13:    Ensalada de Calabaza y Manzana    02/0968
Op. 14:    Ens. Vermífuga Calabaza y Col fermentada 02/0969
Op. 15:    Ens. fría de Calabaza y Patata de verano    02/0969
Op. 16:    Cataplasmas de Calabaza:
vers. I,    de ralladura de Calabaza    02/0970
vers. II,    de hojas frescas de Calabacera 02/0970
Op. 17:    Ens. Básica de Calabaza a la Finas hierbas 02/0971
Op. 18:    Cóctel Sangre Pura    02/0972
Op. 19:    Pipa de Calabaza usada como condimento:
vers. I,    Aderezo de pipas de Calabaza 02/0973
vers. II,    Salsa de Semillas de Calabaza 02/0973
Op. 20:    Leche de Semillas de Calabaza:
vers. I,    Básica    02/0974
vers. II,    Vigorizante con Polen de abejas 02/0974
vers. III,    Vermífuga —Tenífuga con Ajo    02/0974
Relación De Textos Y Citas Enmarcados
(Por Orden De Aparición)
¡Seamos Omnívoros Y Omnívoras Sin Complejos!    02/ _ _ XII
Higienismo Definido    02/___ XIII
¡Dejad Lo Natural... (Dr. W. G. Kollath)    02/___ XIV
Todo Cuanto Produce La Tierra... (Mons. S. Kneipp)    02/___ XIV
Menús Folívoros Y Menús Frugívoros    02/___ XIV
Sólo Hay Un Método De Evitar Errores... (Dr. A. Szent Gyöorgy) 02/_ _ _ XVI
El Alimento Es Una Fuente... (Prof. E. V. McCoIlun)    02/_ XVIII
El Hombre Es... (1. Kant)    02/_ XVIII
¡Ahora Le Toca A Usted!    02/_ XX
La Naturaleza Es Lo Que Es...    02/    XL
_
Los Tres Principios Básicos de La Trofoterapia    02/_ XLVI
Espinaca:
Si El Naturismo No Es Humanismo...    02/0889
El Naturismo Es La Salvación De... (Dr. E. Alfonso)    02/0889
La Falta De Vitaminas... (Dr. M. Bircher—Benner)    02/0894
¡Uno Tiene La Edad De Sus Arterias... O La vejez De Sus Neuronas!    02/0898
Sus Mejores Amigos, Las Hortalizas Crudas Que Le Ayudaran
A Adelgazar    02/0899
¿Carencia Vegetal?    02/0904
Espinacas Y Músculos: ¡¡Popeye Tenia Razón!!    02/0905
¡¡Controla Tu Colesterol Con Ensaladas De Espinacas!!    02/0906
El Hombre Que Se Limita A... (Hipócrates)    02/0907
Las Reglas De Combinación De Alimentos...    02/0910
La Alimentación Compatible... (Prof. N. Capo)    02/0910
Comiendo Verduras Y Hortalizas... (Dr. V. L. Ferrándiz)    02/0915
Las Espinacas Y La Belleza    02/0916
El Médico De Hoy Va... (Dr. C. R. Ibarra)    02/0917
Los Cócteles De Verduras Y Frutas Son Sanos
Si Están Equilibrados    02/0921
Las Frutas Y Las Verduras Crudas... (Dr. M. Bircher—Benner)    02/0922
Utilice Únicamente Aceites De La Máxima Calidad    02/0925
Si El Metabolismo Es La Base De La Vida...    02/0926
El Milagro Es Que El Universo Creó... (Dr. J. C. Lilly)    02/0927
Dr. Hauser... El Naturista De los Famosos    02/0930
¡Hágalo Con Elegancia!    02/0931
El Mayor Error Universal En La Alimentación Humana    02/0934
Calabaza:
Calabaza Mejor Que Patata    02/0945
Pipas de Calabaza: ¡La Mejor Fuente De Zinc!    02/0957
Polimorfismo De Las Calabazas    02/0961
El Secreto Del Éxito    02/0962
Una Cuarta Parte de Lo Que Comemos... (Dr. J. Abernethy)    02/0964
Lo Comido De Más En El Balance De Tu Salud    02/0964
¿Hay Algo Más Mísero... (Hornero)    02/0968
Cuán Dificil Es Callar Al Vientre... (Catón)    02/0968
El Vientre No Oye Preceptos... (Séneca)    02/0968
Vientre Con Hambre... (J. La Fontaine)    02/0968
El Hambre Es La motivación...    02/0968
¡¡ Come Calabazas Y Serás Mejor Amante...!!    02/0971
Podemos Cambiar De Moral Y De...    02/0972
El Hombre No Ha Nacido De La Industria... (Prof. N. Capo)    02/0972