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Cómo andar, por Thich Nhat Hanh. Ed. Kairós, 2016
Esta colección de cinco libros recoge breves meditaciones y prácticas de mindfulness para que podamos aplicarlas a la vida cotidiana. Están pensadas para todos aquellos –meditadores avanzados o principiantes– que quieran armonizar su vida.
Los manuales contienen ejercicios de respiración, visualizaciones, historias personales, técnicas para saborear los alimentos o cómo prepararlos, para experimentar algo tan maravilloso como el simple caminar, hasta meditaciones sobre la soledad o sobre la relación de pareja y la vida en familia. Cinco joyas de la sabiduría al alcance de todos.
Thich Nhat Hanh
El monje vietnamita Thich Nhat Hanh (Thura Thien, 1926), una combinación nada corriente de místico, erudito y activista, es uno de los maestros budistas más queridos en Occidente.
Poeta, maestro Zen y presidente de la Delegación Vietnamita de Paz Budista, fue nominado para el Premio Nobel de la Paz.
Es autor de numerosos libros en los que aboga por una búsqueda de la paz personal e interior como paso imprescindible para la consecución de la paz en el mundo y el diálogo interreligioso.
- Ilustraciones de Jason De Antonis
- Traducción: Antonieta Martín
- Páginas: 120
- Tamaño: 14x14
Sumario
Cómo andar
Has llegado 14¿Por qué caminar? 15
Llegar 16
Practicar la alegría 17
Caminar sobre el planeta Tierra 19
Camino para ti 20
Caminar como sonámbulo 21
Iluminación 22
Caminar en el aeropuerto 23
Subir la montaña 24
Caminando con Daniel Berrigan 26
Caminar con la belleza 28
Correr 29
De un lugar a otro lugar 30
Silencio 31
Caminar por nuestros ancestros y futuras generaciones 32
La dirección de la vida 33
Invierte todo tu cuerpo 35
Detenerte y encontrar la calma 36
Recuperar nuestra soberanía 38
Solo camina 39
Caminar es un milagro 40
La Madre Tierra 41
Dejar huella sobre la Tierra 42
Tocar la paz 44
Un contrato con la escalera 45
Caminar en la colina del capitolio 46
Caminar con otros 47
Un cuaderno de notas
de kungfú 48
El fruto de nuestra práctica 49
Calzándote los zapatos 50
Los pies de Buda 51
Caminar y hablar 52
Caminando en prisión 5 3
Encontrar la calma 55
Caminar por otros 56
Una larga caminata 57
Nirvana 58
Caminando a casa 59
Energía colectiva 61
Generar la energía
de la plena consciencia 62
Solidez 63
Dejar ir el pasado 64
Cuidar el fu tur o 65
Escucha a tus pulmones 66
Estar en contacto 68
El olvido 69
Entrenándonos 70
Cada paso es un acto de resistencia 71
Reconocer el cuerpo 72
Crear el hábito de caminar conscientemente 74
Dar ejemplo 75
Intención 76
La planta de tu pie 77
Caminando a todas partes 78
Caminar a lo largo del Ganges 79
La práctica de la no práctica 80
Intención 81
Amar la Tierra 82
Caminar al aire libre 83
Caminar por la mañana 85
Caminar por la ciudad 86
Ser consciente del amor 87
No caminamos solos 88
Regresar 89
Gratitud 90
Cuerpo completo, mente completa 91
Despertar 92
Caminar en lugar de conducir 93
Dar un masaje a la Tierra 94
Toma tu tiempo 96
Caminar es una celebración 97
Caminar con niños 99
Meditaciones caminando
Respirar y caminar 102
Dejar que camine Buda 104
Caminar con poemas 106
La isla interior 108
Caminar despacio 110
Práctica familiar 111
Llegar al momento presente 112
El hermoso sendero 114
Tomar refugio en la tierra 116
Una carta a la Tierra 118
Cómo andar
Has llegado 14
¿Por qué caminar? 15
Llegar 16
Practicar la alegría 17
Caminar sobre el planeta Tierra 19 Camino para ti 20
Caminar como sonámbulo 21
Iluminación 22
Caminar en el aeropuerto 23
Subir la montaña 24
Caminando con Daniel Berrigan 26 Caminar con la belleza 28
Correr 29
De un lugar a otro lugar 30
Silencio 31
Caminar por nuestros ancestros
y futuras generaciones 32
La dirección de la vida 33
Invierte todo tu cuerpo 35
Detenerte y encontrar la calma 36
Recuperar nuestra soberanía 38
Solo camina 39
Caminar es un milagro 40
La Madre Tierra 41
Dejar huella sobre la Tierra 42
Tocar la paz 44
Un contrato con la escalera 45
Caminar
en la colina del capitolio 46
Caminar con otros 47
Un cuaderno de notas
de kungfú 48
El fruto de nuestra práctica 49
Calzándote los zapatos 50
Los pies de Buda 51
Caminar y hablar 52
Caminando en prisión 5 3
Encontrar la calma 55
Caminar por otros 56
Una larga caminata 57
Nirvana 58
Caminando a casa 59
Energía colectiva 61
Generar la energía
de la plena consciencia 62
Solidez 63
Dejar ir el pasado 64
Cuidar el fu tur o 65
Escucha a tus pulmones 66
Estar en contacto 68
El olvido 69
Entrenándonos 70
Cada paso
es un acto de resistencia 71
Reconocer el cuerpo 72
Crear el hábito
de caminar conscientemente 74 Dar ejemplo 75
Intención 76
La planta de tu pie 77
Caminando a todas partes 78
Caminar a lo largo del Ganges 79
La práctica de la no práctica 80
Intención 81
Amar la Tierra 82
Caminar al aire libre 83
Caminar por la mañana 85
Caminar por la ciudad 86
Ser consciente del amor 87
No caminamos solos 88
Regresar 89
Gratitud 90
Cuerpo completo,
mente completa 91
Despertar 92
Caminar en lugar de conducir 93
Dar un masaje a la Tierra 94
Toma tu tiempo 96
Caminar es una celebración 97
Caminar con niños 99
Meditaciones caminando
Respirar y caminar 102
Dejar que camine Buda 104
Caminar con poemas 106
La isla interior 108
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Llegar al momento presente 112
El hermoso sendero 114
Tomar refugio en la tierra 116
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