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Cómo andar Maximizar

Cómo andar

Thich Nhat Hanh (aut)

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Colección «Esenciales del mindfulness» 
por Thich Nhat Hanh

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9788499885209

Cómo andar, por Thich Nhat Hanh. Ed. Kairós, 2016


 

Esta colección de cinco libros recoge breves meditaciones y prácticas de mindfulness para que podamos aplicarlas a la vida cotidiana. Están pensadas para todos aquellos –meditadores avanzados o principiantes– que quieran armonizar su vida.
Los manuales contienen ejercicios de respiración, visualizaciones, historias personales, técnicas para saborear los alimentos o cómo prepararlos, para experimentar algo tan maravilloso como el simple caminar, hasta meditaciones sobre la soledad o sobre la relación de pareja y la vida en familia. Cinco joyas de la sabiduría al alcance de todos.

Thich Nhat Hanh

El monje vietnamita Thich Nhat Hanh (Thura Thien, 1926), una combinación nada corriente de místico, erudito y activista, es uno de los maestros budistas más queridos en Occidente.
Poeta, maestro Zen y presidente de la Delegación Vietnamita de Paz Budista, fue nominado para el Premio Nobel de la Paz.
Es autor de numerosos libros en los que aboga por una búsqueda de la paz personal e interior como paso imprescindible para la consecución de la paz en el mundo y el diálogo interreligioso.

  • Ilustraciones de Jason De Antonis
  • Traducción: Antonieta Martín
  • Páginas: 120
  • Tamaño: 14x14

Sumario

Cómo andar

Has llegado                                 14
¿Por qué caminar?                      15
Llegar                                         16
Practicar la alegría                      17
Caminar sobre el planeta Tierra 19
Camino para ti       20
Caminar como sonámbulo           21
Iluminación                                22
Caminar en el aeropuerto             23
Subir la montaña                        24
Caminando con Daniel Berrigan 26
Caminar con la belleza          28
Correr                                         29
De un lugar a otro lugar             30
Silencio                                       31
Caminar por nuestros ancestros y futuras generaciones          32
La dirección de la vida                 33
Invierte todo tu cuerpo                35
Detenerte y encontrar la calma    36
Recuperar nuestra soberanía         38
Solo camina                                39
Caminar es un milagro                40
La Madre Tierra                          41
Dejar huella sobre la Tierra          42
Tocar la paz                                44
Un contrato con la escalera          45
Caminar en la colina del capitolio       46
Caminar con otros                       47
Un cuaderno de notas
de kungfú                            48
El fruto de nuestra práctica       49
Calzándote los zapatos              50
Los pies de Buda                       51
Caminar y hablar                      52
Caminando en prisión               5 3
Encontrar la calma                   55
Caminar por otros                     56
Una larga caminata                  57
Nirvana                                   58
Caminando a casa                     59
Energía colectiva                      61
Generar la energía
de la plena consciencia         62
Solidez                                     63
Dejar ir el pasado                      64
Cuidar el fu tur o                      65
Escucha a tus pulmones            66
Estar en contacto                      68
El olvido                                  69
Entrenándonos                           70
Cada paso es un acto de resistencia      71
Reconocer el cuerpo                    72
Crear el hábito de caminar conscientemente 74
Dar ejemplo      75
Intención                                   76
La planta de tu pie                     77
Caminando a todas partes          78
Caminar a lo largo del Ganges    79
La práctica de la no práctica      80
Intención                                   81
Amar la Tierra                           82
Caminar al aire libre                   83
Caminar por la mañana              85
Caminar por la ciudad               86
Ser consciente del amor              87
No caminamos solos                   88
Regresar                                     89
Gratitud                                    90
Cuerpo completo, mente completa                    91
Despertar                                   92
Caminar en lugar de conducir    93
Dar un masaje a la Tierra           94
Toma tu tiempo                         96
Caminar es una celebración         97
Caminar con niños                     99
Meditaciones caminando
Respirar y caminar                  102
Dejar que camine Buda            104
Caminar con poemas                106
La isla interior                         108
Caminar despacio                    110
Práctica familiar                      111
Llegar al momento presente      112
El hermoso sendero                  114
Tomar refugio en la tierra         116
Una carta a la Tierra               118

Sumario

Cómo andar

Has llegado                                 14

¿Por qué caminar?                      15

Llegar                                         16

Practicar la alegría                      17

Caminar sobre el planeta Tierra 19 Camino para ti       20

Caminar como sonámbulo           21

Iluminación                                22

Caminar en el aeropuerto             23

Subir la montaña                        24

Caminando con Daniel Berrigan 26 Caminar con la belleza          28

Correr                                         29

De un lugar a otro lugar             30

Silencio                                       31


Caminar por nuestros ancestros

y futuras generaciones          32

La dirección de la vida                 33

Invierte todo tu cuerpo                35

Detenerte y encontrar la calma    36

Recuperar nuestra soberanía         38

Solo camina                                39

Caminar es un milagro                40

La Madre Tierra                          41

Dejar huella sobre la Tierra          42

Tocar la paz                                44

Un contrato con la escalera          45

Caminar

en la colina del capitolio       46

Caminar con otros                       47


Un cuaderno de notas

de kungfú                            48

El fruto de nuestra práctica       49

Calzándote los zapatos              50

Los pies de Buda                       51

Caminar y hablar                      52

Caminando en prisión               5 3

Encontrar la calma                   55

Caminar por otros                     56

Una larga caminata                  57

Nirvana                                   58

Caminando a casa                     59

Energía colectiva                      61

Generar la energía

de la plena consciencia         62

Solidez                                     63

Dejar ir el pasado                      64

Cuidar el fu tur o                      65

Escucha a tus pulmones            66

Estar en contacto                      68

El olvido                                  69

Entrenándonos                           70

Cada paso

es un acto de resistencia      71

Reconocer el cuerpo                    72

Crear el hábito

de caminar conscientemente 74 Dar ejemplo      75

Intención                                   76

La planta de tu pie                     77

Caminando a todas partes          78

Caminar a lo largo del Ganges    79

La práctica de la no práctica      80

Intención                                   81

Amar la Tierra                           82

Caminar al aire libre                   83

Caminar por la mañana              85

Caminar por la ciudad               86

Ser consciente del amor              87

No caminamos solos                   88

Regresar                                     89

Gratitud                                    90


Cuerpo completo,

mente completa                    91

Despertar                                   92

Caminar en lugar de conducir    93

Dar un masaje a la Tierra           94

Toma tu tiempo                         96

Caminar es una celebración         97

Caminar con niños                     99

Meditaciones caminando

Respirar y caminar                  102

Dejar que camine Buda            104

Caminar con poemas                106

La isla interior                         108

Caminar despacio                    110

Práctica familiar                      111

Llegar al momento presente      112

El hermoso sendero                  114

Tomar refugio en la tierra         116

Una carta a la Tierra               118

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