Mindfulness para todos - Libro IV
Referencia: 9788499887197
La sabiduría para transformar el mundo
En Mindfulness para todos Jon Kabat-Zinn explica de qué modo el mindfulness puede ayudarnos a encarnar plenamente el atributo fundamental del ser humano (ser conscientes de que somos conscientes) y, en consecuencia, despertar y cambiar el mundo a mejor. Kabat-Zinn expone cómo la democracia y la justicia social prosperan cuando nos responsabilizamos de nuestra mente y de nuestras acciones y reconocemos la profunda interconexión que nos une a otras personas que pueden sostener perspectivas y narrativas muy diferentes. El mindfulness es un catalizador esencial para la transformación y la curación personal y global, y para una acción ética en una época tan turbulenta como la nuestra. Lo que nos depare el futuro dependerá de cómo nos relacionemos cada uno de nosotros con el momento presente, dado que es aquí donde reside una profunda sabiduría, compasión y libertad.
Originalmente publicado como las partes séptima y octava de La práctica de la atención plena, este volumen ha sido revisado y puesto al día por el autor.
Sumario
Prólogo 9
Parte I:
Sanando el cuerpo político 43
Sanando el cuerpo político 45
Hoy he leÍdo las noticias 67
La inutilidad de la indignación 85
Una política insólita para el siglo xxi 95
Las lecciones de la medicina 111
El poder domesticador de lo pequeño 131
Mindfulness y democracia 137
Blues de la meditación sobre Vietnam. Una instantánea
del pasado. ¿O es acaso del presente y del futuro? 145
Cuando la cola menea al perro 157
«;No sé lo que hubiera hecho sin mi práctica!» 163
La suspensión de la distracción 169
Un minuto de silencio 175
La importancia del mindfulness 179
Parte II:
Deja que la belleza que amas se manifieste
en tus actos 187
Diferentes caminos de conocimiento nos hacen más sabios 189
En el umbral: la confluencia del karma y el Dharma.
Un salto cuántico para el horno sapiens sapiens 203
Reflexiones sobre la naturaleza de la naturaleza y el lugar
que ocupamos en ella 215
El despliegue de las dimensiones ocultas 225
Viendo las cosas en perspectiva 229
Agradecimientos 237
Lecturas recomendadas 243
Créditos y permisos 261
Índice 267
Acerca del autor 277
Prácticas de meditación mindfulness dirigidas
por Jon Kabat-Zinn 279
Ficha técnica
- Autor/es:
- Jon Kabat-Zinn
- Editorial
- Kairos
- Formato
- 13 X 20 cm.
- Páginas
- 288
- Encuadernación
- Rústica con solapas (tapa blanda)