FLOSSING. Técnicas de aplicación de las bandas compresivas

El flossing puede utilizarse para el desarrollo muscular y el entrenamiento con pesas y, además, permite tratar eficazmente los dolores en la región de hombros, brazos y manos, el codo de tenista, el codo de golfista, los dolores en la columna vertebral y en el sacro, así como las molestias en la región de la cadera, la pierna y el pie; en estos casos, las bandas elásticas se colocan directamente alrededor de la extremidad afectada, la cual se moviliza activamente.
En la primera parte de este libro se describen detalladamente las bases teóricas, las posibilidades y limitaciones de aplicación y las diferentes técnicas de colocación. En la segunda parte, la práctica, se muestran las opciones de aplicación para las diferentes regiones corporales, acompañadas de imágenes y detalladas explicaciones, y los ejercicios activos que deben realizarse con las vendas elásticas.
En esta obra, destinada a terapeutas y deportistas, puede aprenderse de forma fácil y segura esta técnica que permite un rápido alivio de los dolores y un desarrollo muscular eficaz con resistencia leve.

Los autores

• Hendrik Eggers es fisioterapeuta (B. Sc.) en Luneburgo. Desde hace tiempo se dedica intensamente al flossing y a sus posibilidades de aplicación.
• Roland Kreutzer es instructor de Brügger y terapeuta manual. Cuenta con 25 años de experiencia terapéutica práctica en el tratamiento de molestias ortopédicas, quirúrgicas y ortopédicas infantiles. Con frecuencia ofrece seminarios para transmitir sus conocimientos y experiencia.
• Klaas Stechmann es fisioterapeuta (B. Sc.), naturópata y Master-Student en osteopatía. Colabora como profesional independiente en clínicas interdisciplinarias de Hamburgo y Stade (Alemania). Desde hace más de 5 años centra su labor profesional en el sistema de fascias y su importancia para el organismo.
• Doctor Bernard C. Kolster (Editor) es fisioterapeuta y médico. Ha enfocado su actividad práctica en la medicina física, la rehabilitación, la reflexoterapia y la medicina de la nutrición. Es autor y editor de numerosos Libros de texto.

ÍNDICE

Los autores     4

Prólogo     5

FLOSSING

FuNDAMENToS

• ¿Qué es el flossing?     10
• Material     10
• Propiedades del material     11
• Mecanismos de acción     12
• Riego sanguíneo y drenaje tisular     12
• Piel y red de fascias     12
• Articulaciones     14
• Factores bioquímicos     15
• Dolor e inhibición propia del organismo     16
• Campos de aplicación     16
• ¿Cómo utilizar el flossing?     17
• Contraindicaciones     17
• Secuelas y efectos secundarios     18
• Limpieza/desinfección y cuidado del flossingband     18
• Aplicación práctica de los vendajes     18
• Información al paciente     18
• Fuerza de tensión     18
• Dirección de la tensión y del efecto     19
• ¿Cuándo aplicar el flossing?     20
• Zona de aplicación     20
• Movimientos ejecutados     20
• Control del riego sanguíneo     20
• Consejos generales para la aplicación     21
• ¿Qué información debe darse al paciente?     21
• ¿Con qué frecuencia puede efectuarse el flossing?     21
  ¿Cuál debe ser el intervalo entre tratamientos? 21
• Tratamiento en caso de efectos adversos     21
• ¿Cuántos tratamientos se precisan?     22
• ¿Puede combinarse con otras formas de tratamiento?     22
• BFRT: blood flow restriction training (entrenamiento con restricción del flujo sanguíneo)     23
• Flossing en el entrenamiento con pesas     23
• Colocación de los flossingbands en el entrenamiento con pesas     23
• BFR: Secuencia del entrenamiento     24
• Contraindicaciones y efectos secundarios     24
• ¿Qué nivel debe tener la resistencia?     24
• ¿Cuántas series se ejecutan?     24
• ¿Con qué frecuencia hay que entrenar?     24
• Resumen de las bases del entrenamiento BFR 24

FLOSSING
SECCIÓN PRÁCTICA

Capítulo 1:

• Colocación de las bandas compresivas en caso de dolor en la extremidad superior     29
• Articulación del hombro     30
• Hombro, rigidez, síndrome de atrapamiento     32
• Bíceps y tendón largo del bíceps     34
• Fascia del brazo     36
• Codo     38
• Codo de tenista     40
• Codo de golfista     42
• Fascia del antebrazo     44
• Muñeca     46
• Dedos, ligamentos laterales     48
• Pulgares     50
• Hinchazón en la zona del brazo     52

Capítulo 2:

• Colocación de las bandas compresivas
• en caso de dolor en espalda y abdomen     53
• Columna dorsal     54
• Costillas/respiración     56
• Columna lumbar     58
• Articulación sacroilíaca, sínfisis     60

Capítulo 3:

• Colocación de las bandas compresivas en
• caso de dolor en la extremidad inferior     63
• Articulación de la cadera     64
• Aductores     66
• Cara externa del muslo     68
• Musculatura dorsal y ventral del muslo     70
• Rodilla, rótula y tendón rotuliano     72
• Ligamento interno de la rodilla, menisco interno     74
• Ligamento externo de la rodilla, menisco externo 76
• Musculatura de la pantorrilla     78
• Tendón de Aquiles     80
• Tobillo     82
• Traumatismo de supinación/pronación (torcedura)     84
• Espolón calcáneo, aponeurosis plantar     86
• Hallux valgus, articulaciones de los dedos de los pies     88
• Hinchazón en la zona del muslo     90
• Cicatrices     91

Capítulo 4:

• Colocación de las bandas compresivas
• para el entrenamiento con pesas     93
• Fortalecimiento del muslo     94
• Fortalecimiento de la pierna     96
• Fortalecimiento del brazo     98

BibliografÍa     101
Índice alfabético     103

PRÓLOGO

Estimados lectores:
En los últimos años, el tema del flossing está realmente en auge. Sin embargo, hasta la fecha se dispone de po­cos estudios al respecto. Hasta la edición de este libro, solo ha habido una publicación, en alemán (Seidenspin­ner & Kolster, 2015). Por lo tanto, ya era hora de ocupar­se más detenidamente de esta forma terapéutica: el flossing, cuyo efecto es sorprendente, epatante y casi místico.
La base de este manual (el primero a escala mundial) es nuestra dilatada experiencia fisioterapéutica conjunta. En dicho manual se presentan detenidamente los fun­damentos y las posibilidades de aplicación del flossing. Esta obra está destinada a terapeutas y a deportistas para que puedan utilizar las bandas compresivas (flos­singband) y tratar de forma eficaz los frecuentes síndro­mes álgicos y las típicas lesiones de diferentes modali­dades deportivas. Estas aplicaciones son útiles a modo de complemento de las opciones terapéuticas habitua­les. Además del tratamiento álgico, otro aspecto positi­vo del flossing es el hecho de que no se acompaña de ninguna sobrecarga medicamentosa adicional para el organismo, por lo que siempre que se tengan en cuenta las posibles contraindicaciones, puede emplearse en muchos grupos de pacientes.
¿Qué puede conseguirse con el flossing? Con el flossing­band pueden tratarse eficazmente los dolores típicos, como las contracturas musculares, los desgarros tendi­nosos, las articulaciones doloridas o las hinchazones. Además, el flossing puede utilizarse concretamente para el desarrollo muscular y el entrenamiento con pe­sas. Con respecto a ello, se dispone de investigaciones y estudios que ofrecen los correspondientes datos.
El flossing no es un «procedimiento independiente». En cada una de las colocaciones aquí presentadas, tam­bién se exponen brevemente las causas de las moles­tias y las lesiones deportivas. Después se explican paso a paso las diferentes colocaciones y se representan en series de figuras. Al final, se muestran los ejercicios ac­tivos propios que deben realizarse con el flossingband.
El presente libro se subdivide en dos secciones. En la primera sección se exponen los fundamentos teóricos sobre el modo de acción, las fuerzas de tensión y las
posibilidades y limitaciones del procedimiento. Tam­bién se describen mediante ejemplos las diferentes téc­nicas de colocación. En la segunda sección, práctica, se exponen las opciones de aplicación en las diferentes regiones y estructuras corporales. Las series de imáge­nes elaboradas lógicamente y las explicaciones claras acercan paso a paso al usuario a la práctica del flossing.
Tal como ya se ha mencionado al principio, el flossing es una modalidad terapéutica basada en la experiencia, que todavía debe pasar por una verificación científica. Con esta obra, los autores quieren mostrar el nivel ac­tual de conocimientos y animar a todos los terapeutas a contribuir activamente al avance del flossing.
Por último, pero no menos importante, queremos apro­vechar esta ocasión para expresar nuestro agradeci­miento a todos los que han contribuido a la creación de esta obra y de su edición original. En primer lugar, de­bemos mencionar a David Kuhn, de la editorial KVM. Sin su gestión eficiente del proyecto y su creatividad en la redacción del texto y el diseño de las figuras, este li­bro no habría podido realizarse con una calidad tan excelente y, menos aún, a un ritmo tan vertiginoso. Por suerte, la correctora de estilo, Renate Mannaa, fue ca­paz de seguir este ritmo, pese a que tuvo que abando­nar una y otra vez lo que estaba haciendo para dedicar­se a este proyecto. ¡Gracias, señora Mannaa! Otro agradecimiento es para nuestro modelo, Martin, perso­na excepcional que supo soportar con paciencia y gran entereza las largas sesiones. Tampoco vamos a olvidar mencionar a nuestro fotógrafo Martin Kreutter, que ha realizado un excelente trabajo detrás de la cámara, pre­sentando un material fotográfico de primera calidad.
Deseamos a todos los lectores y terapeutas y a todos los usuarios nuevos y a los ya habituados en el uso del flossing que obtengan resultados terapéuticos y de en­trenamiento satisfactorios mediante la colocación de las bandas compresivas, y esperamos que este libro contribuya a ello. ¡Esperamos su feedback!

Los autores,

Roland Kreutzer

Klaas Stechmann

Hendrik Eggers

Bernard C. Kolster (Editor)